ダイエット記録｜紹介されていたまぜそばを試してみた

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今日の体重は87.0kgでした。

前日より少し増えていますが、このくらいの変動はよくあるので引き続き様子を見ていきます。

Table of Contents

今日の食事

・ブルーベリーヨーグルト
・納豆キムチ
・ご飯
・キムチスープ

・カレーライス
・キムチスープ

・大盛り魚介豚骨まぜそば

タンパク質はしっかり確保できていて、脂質も比較的抑えられていました。

夜は大盛り魚介豚骨まぜそばを食べました。

この商品は以前、関優太さんの配信で紹介されていたものです。

正直、「大盛り」という文字だけ見てダイエット向きではないと思っていました。

ただ実際に栄養成分を確認すると、思ったより脂質が低めでした。

ダイエットを始めてから感じるのは、イメージだけで判断すると意外と損をすることがあるということです。

食べられないと思っていたものでも、数字を確認すると選択肢に入る場合があります。

最近は作り置きのカレーやキムチスープが中心ですが、たまに違うものを入れると満足感も変わります。

我慢だけでは続かないので、こういう選択肢を少しずつ増やしていきたいと思います。

今日は紹介されていたまぜそばを試してみました。

「ダイエット中だから食べられない」ではなく、「栄養成分を見て判断する」という考え方は今後も役立ちそうです。