今日の体重は86.6kgでした。
前日は87.1kgだったので、0.5kg減っています。
1日で増減する体重は水分量の影響も大きいので、この数字だけで判断はできませんが、久しぶりに86kg台を見ることができました。
今日の食事
朝
なし
昼
・納豆キムチ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯
・キムチスープ
夜
・カレーライス
・キムチスープ
・小籠包
今日の気付き
朝食を食べなかったことで、結果的に食事量は少なめの1日になりました。
ただ、意図的に抜いたわけではなく、生活リズムによるものです。
最近は作り置き中心の生活になっているので、食事内容を大きく崩さずに済んでいるのは助かっています。
振り返り
体重は86.6kg。
ダイエット開始時の約98kgから考えると、少しずつですが変化は積み重なっています。
短期間の増減よりも、今の生活を続けた結果としてどうなるかを見ていきたいと思います。
まとめ
今日は86.6kgでした。
久しぶりの86kg台でしたが、一喜一憂せず普段通りの食事を続けていきたいと思います。
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